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So arbeiten wir

In unseren Trainings, psychologischen Beratungen und Coachings arbeiten wir ...

  • wissenschaftlich: wir setzen psychologisch fundierte Methoden ein.
  • präventiv: wir bieten Maßnahmen an, die Sie gesund erhalten und Ihre Lebensfreude stärken.
  • ressourcenorientiert: gemeinsam finden und nutzen wir Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen.
  • lösungsorientiert: wir konzentrieren uns auf das, was für Sie funktioniert; auf die positive Lösungsenergie, die in Ihnen steckt.
  • wertschätzend: wir sind überzeugt davon, dass jeder Mensch wertvoll ist, das spüren Sie im gemeinsamen Tun.
  • humorvoll: arbeiten und lachen gehört für uns zusammen.

Wir setzen Methoden auf Basis folgender Ansätze ein:

"Positive Psychologie"/"Glückspsychologie" – in diesem Forschungsbereich wird  wissenschaftlich untersucht, wie  es Menschen gelingt mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu erreichen. Zentrale Merkmale glücklicher Menschen sind:

  • Positive Gefühle (z.B. durch Genuss, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Optimismus)
  • Positive Beziehungen (z.B. durch Hilfsbereitschaft, Vergebung)
  • Positive Leistungen (z.B. Herausforderungen annehmen, Lebensziele setzen)
  • Sinn und Bedeutung (z.B. durch Reflexion der Werte, Einsatz der eigenen Stärken)

Wichtige VertreterInnen: Martin E.P. Seligman, Michael W. Fordyce, Mihaly Csikszentmihalyi, Sonja Lyubomirsky und Ed Diener.

"Lösungsfokussiertes Coaching" – eine erfolgreiche Beratungsmethode, die sich auf Ziele, Ressourcen und positive Ausnahmen konzentriert anstelle von Problemen und deren Entstehung. Begründer: Steve de Shazer , Insoo Kim Berg.

"Salutogenese" – die Grundfrage dieses medizin-psychologischen Ansatzes ist: "Wie entsteht physische und psychische Gesundheit?  Was erhält auch in schwierigen Situationen gesund? Und eben nicht: "Wie entsteht Krankheit?" Begründer: Aaron Antonovsky

Allen drei Ansätzen ist der Blickwinkel der Positivität gemeinsam: Es ist keine Fehlerfahndung sondern eine Schatzsuche.