So arbeiten wir
In unseren Trainings, psychologischen Beratungen und Coachings arbeiten wir ...
- wissenschaftlich: wir setzen psychologisch fundierte Methoden ein.
- präventiv: wir bieten Maßnahmen an, die Sie gesund erhalten und Ihre Lebensfreude stärken.
- ressourcenorientiert: gemeinsam finden und nutzen wir Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen.
- lösungsorientiert: wir konzentrieren uns auf das, was für Sie funktioniert; auf die positive Lösungsenergie, die in Ihnen steckt.
- wertschätzend: wir sind überzeugt davon, dass jeder Mensch wertvoll ist, das spüren Sie im gemeinsamen Tun.
- humorvoll: arbeiten und lachen gehört für uns zusammen.
Wir setzen Methoden auf Basis folgender Ansätze ein:
"Positive Psychologie"/"Glückspsychologie" – in diesem Forschungsbereich wird wissenschaftlich untersucht, wie es Menschen gelingt mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu erreichen. Zentrale Merkmale glücklicher Menschen sind:
- Positive Gefühle (z.B. durch Genuss, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Optimismus)
- Positive Beziehungen (z.B. durch Hilfsbereitschaft, Vergebung)
- Positive Leistungen (z.B. Herausforderungen annehmen, Lebensziele setzen)
- Sinn und Bedeutung (z.B. durch Reflexion der Werte, Einsatz der eigenen Stärken)
Wichtige VertreterInnen: Martin E.P. Seligman, Michael W. Fordyce, Mihaly Csikszentmihalyi, Sonja Lyubomirsky und Ed Diener.
"Lösungsfokussiertes Coaching" – eine erfolgreiche Beratungsmethode, die sich auf Ziele, Ressourcen und positive Ausnahmen konzentriert anstelle von Problemen und deren Entstehung. Begründer: Steve de Shazer , Insoo Kim Berg.
"Salutogenese" – die Grundfrage dieses medizin-psychologischen Ansatzes ist: "Wie entsteht physische und psychische Gesundheit? Was erhält auch in schwierigen Situationen gesund? Und eben nicht: "Wie entsteht Krankheit?" Begründer: Aaron Antonovsky
Allen drei Ansätzen ist der Blickwinkel der Positivität gemeinsam: Es ist keine Fehlerfahndung sondern eine Schatzsuche.
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